Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Heel wat mensen leveren lange uren zittend door, of het meteen op kantoor kan zijn of thuis, wat mag bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen veel mensen zich af ofwel een relaxfauteuil kan opweg helpen teneinde rugklachten te reduceren ofwel zelfs te tegengaan. Is een relaxfauteuil eigenlijk echt voor je rug, of kan dit misschien zelfs averechts werken? In het artikel nemen we de feiten tussen de loep, en segmenten experts hun visie op de voordelen en nadelen over relaxfauteuils vanwege jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen ofwel een relaxfauteuil echt kan zijn voor je rug, horen te we aanvankelijk begrijpen hoezo rugklachten zo vaak tegengaan. De rug is ons complex volkomen over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom zodra belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig heeft het flexibiliteit, opdat wij mogen bewegen en buigen.
Langdurig zitten, in het bijzonder in een verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Het leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht zelfs ernstige rugklachten zoals ons hernia. Veel lieden spenderen uren voor hun schrijftafel ofwel voor de televisie in een statische houding, wat kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vormt ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is vervaardigd met één hoofddoel: het leveren met maximaal gemak. Deze stoelen zijn meestal uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker een stoel mag aanpassen met bestaan of haar eigen voorkeuren. Daar waar normale stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden bieden, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen aan je houding en verlenen ze genoeg ondersteuning wegens verscheidene delen betreffende jouw lijf, waaronder een rug.
Doch gemak kan zijn ook niet altijd hetzelfde ingeval ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag ons relaxfauteuil wel zeker bijdragen met ruggezondheid, doch dit hangt af over hoe een stoel kan zijn ontworpen en op welke manier deze wordt aangewend. “Heel wat relaxfauteuils helpen een organische kromming aangaande de wervelkolom, waardoor de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet iedere relaxfauteuil heeft gelijke mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag ons relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Prima zithouding
Een met een grootste voordelen betreffende een relaxfauteuil kan zijn dat je een stoel kan instellen op de meest comfortabele staat wegens je lichaam. Een zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te tegengaan. Bij een slechte zithouding, onder andere indien je omheen zakt, is een wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt veelal tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen veelal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je het zwaarte met jouw lijf beter kunt verdelen. Via jouw voeten iets hoger te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, reduceer jouw de druk op je onderrug en bevorder jouw ons gezonde, ontspannen positie met je wervelkolom.
Ondersteuning aangaande de onderrug
Heel wat lieden beleven pijn in de lumbale (onderste) gewest aangaande een rug, ons gebied dat bijzonder gevoelig kan zijn vanwege verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils leveren lendensteun, een cruciaal element wegens lieden die hinder hebben van lage rugpijn. De juiste ondersteuning in het gebied helpt om de natuurlijke kromming met de wervelkolom te behouden, wat de druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten mag opweg helpen tegengaan.
Drukverlichting
Wanneer jouw lang zit, met name buiten beweging, mogen er drukpunten voortkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte gelijkmatig, hetgeen helpt teneinde de druk van deze punten te verlichten. Een gelegenheid om de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw ook niet continu in gelijke staat blijft uithangen, hetgeen belemmerd dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen aangaande spierspanning
Ons over een omvangrijke voordelen van sommige relaxfauteuils is het ze zijn uitgerust met extra mogelijkheden zoals massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden kunnen opweg helpen om sensatie in jouw rugspieren te beperken en de bloedcirculatie te optimaliseren. Ons massagefunctie kan opweg helpen om stijfheid te verlichten, met name na een lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en spanning vermindert.
Bestaan alle relaxfauteuils juist vanwege je rug?
Ofschoon relaxfauteuils duidelijk baten leveren, zijn ook niet al die modellen gelijk. Enkele relaxfauteuils, bovenal de goedkopere variaties, kunnen ook funest zijn wegens jouw rug indien ze ook niet afdoend ergonomische ondersteuning bieden. Op deze plaats bestaan een paar spullen waar jouw op moet letten voor de aanschaf over een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons echt ontworpen relaxfauteuil dien niet louter geriefelijk zijn, doch ook ondersteuning verlenen aan jouw wervelkolom. Kies ons stoel welke een lendensteun heeft en waarin een hoek betreffende de rugleuning mag worden vriendelijk. Het is cruciaal het de stoel een natuurlijke kromming over je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is een mate van verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen over een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien de gelegenheid bieden teneinde zowel de rugleuning wanneer de voetensteun onafhankelijk betreffende mekaar aan te behoren," zegt ze. Het zorgt ervoor dat jouw de stoel keukenstoel kan instellen op een manier welke jouw rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit of ligt.
Bouwstof en stevigheid
De bekleding en dit materiaal betreffende een stoel bestaan tevens met belang. Een te zachte fauteuil mag ervoor zorgen het jouw in de stoel zakt, hetgeen slecht is vanwege jouw houding. Ga voor een stoel met genoeg stevigheid, waardoor jouw rug goed is ondersteund. Tegelijk moet het materiaal geriefelijk zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke smaak
Een ieder heeft een overige lichaamsbouw, zeker welke een ene vrouw werkt, hoeft niet per se bestemd te bestaan wegens een ander. Het kan zijn belangrijk om een stoel te kiezen welke past voor je lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke voorliefde. Test ons relaxfauteuil altijd uit voordat jouw die aanschaft, zodat je zeker weet het deze echt zit en de juiste ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover weleens dat een relaxfauteuil rugklachten kan reduceren, mits die echt is afgestemd op de gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag absoluut een positieve bijdrage leveren aan ruggezondheid, doch dit kan zijn nauwelijks wondermiddel. Dit kan zijn essentieel teneinde te blijven bewegen, ook zodra je een comfortabele stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in welke stoel dan ook kan uiteindelijk leiden tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils juist wegens jouw rug?
Relaxfauteuils mogen ons belangrijk hulpmiddel zijn vanwege lieden betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan vervaardigd en correct geraken aangewend. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en verder helpen jouw een zithouding te behouden. Dit kan zijn desalniettemin cruciaal teneinde een passende fauteuil te kiezen die past bij je lijf en je behoeften. Ernaast is het belangrijk teneinde te onthouden het sporten en variatie betreffende zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.